関節痛はなかなか治りません
腰が痛いのもたいへんです。痛くなると、寝ていても痛みがありますから、へたをしたら睡眠不足にもなりかねません。四六時中傷みます。私は、マッサージチェアーなどで腰をもんだりしましたが、効果は無く、１度痛くなると２ヶ月くらい治りません。原因は不自然なほど前屈みしていたことでした。これは長時間まえかがみしていなくても、１回深く前かがみしただけでそうなることもありました。これはギックリ腰だったのかも知れません。
関節痛は何もしなしいときは痛くないのですが、深刻なのがひざです。人間はどうしても歩かなければなりません。膝の関節痛は、平坦な道を歩いているときは痛くなくても、階段を上るときに痛くなったり、反対に階段を下るときに痛くなったりします。こらえきれない痛みに近い痛さの場合もありますが、なんとか歩けるからついついガマンして歩いていることが多いと思います。私の場合は長時間で毎日の正座が原因だったのですが、治るまで３年は痛みがありました。
膝の関節痛よりも他の関節痛は、動かさなければほとんど気になりませんが、肩の関節痛は、腕をある方向に動かすと痛いことがあります。痛いのでだんだんその方向には動かさなくなります。脱臼でもしているんじゃないかと思ったりしますが、どうもそうではないようです。
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私に効果のあった方法
腰痛がとてもつらい時は、シップを貼ったりすれば一時的には何とかなりますが、痛みは長期間続きますから、毎日シップを貼らなければなりません。根本の原因は、関節の軟骨の減少のようです。薬局で、グルコサミンやコンドロイチンのはいった薬を売っていますが、５〜６０００円はします。ちょっと高かったのですが、背に腹は替えられず購入して、数ヶ月続けてみました。なんとなく痛くなくなったようです。もし病院で関節痛の薬をもらっても、グルコサミンやコンドロイチンの入った物はありません。あるのかも知れませんがもらえたのは痛み止めだけです。ヒアルロン酸注射なんかがあるようですが、毎日注射してもらうわけにもいきません。ですから年齢とともに減少してくるグルコサミンやコンドロイチンはサプリメントで補う必要があります。コラーゲンとかヒアルロン酸も有効みたいです。食品で補う方法もありますが、軟骨があるものはなかなか見つかりません。だから値段が高いのかって自分で納得しています。また予防のために痛くなる前から飲んでおくというのもよいでしょう。